生理中にニンニクを適度に食べることは可能だが.頻繁に腹痛を起こす人は生理中にニンニクを食べることは勧められない。 月経中は.辛い刺激物を食べないようにしましょう。ニンニクは辛い刺激物に属しますが.過剰摂取でない限り.少量の摂取は問題ありませんが.空腹時に食べると胃痛の原因となる胃粘膜を刺激してしまいます。 ニンニクには抗血小板凝集作用と血液をサラサラにする作用があり.子宮腔内の経血の排出を促進することができるからである。 ニンニクには抗菌.抗炎症.体の免疫力を高めるアリシンが豊富に含まれている。 月経中の女性の免疫力は比較的低いので.適度な摂取は体の免疫力を向上させ.風邪の発生を防ぐことができる。 月経中.胃腸の消化力が比較的弱く.ニンニクを適度に摂取すると.消化を促進し.食欲を増進させる。