便秘の人の糞便には変異原が含まれているという研究結果があります。 腸から吸収され.血液とともに感受性の高い乳房組織に移動するため.乳がんになる可能性が高くなります。 医学専門家が女性の母乳や分泌物を調べたところ.1日1回便をしている人の20人に1人は乳房細胞の発育に異常があることがわかったそうです。 排便回数が週2回未満の人では.4人に1人の割合で乳房細胞の異常発生が見られた。 この乳房細胞の異常な発達は.乳房や乳管上皮の異型過形成として現れることが多く.乳房の前がん病変であることが多いのです。 便秘を予防するために.女性は新鮮な野菜や果物などの粗繊維質の食品を多く取り入れた合理的な食事に気を配る必要があります。 毎晩寝る前に.10〜15分ほどお腹をさすると.腸の運動が活発になります。 毎日早朝にコップ一杯のぬるま湯や薄い塩水を飲むと.腸の蠕動運動が促進され.排便を助ける効果が高くなります。 ハチミツ.ゴマ.ナツメは女性の滋養強壮や美容だけでなく.下剤や便秘の役割もあり.適度に摂取することができます。 頻繁に便秘になる女性は.医師の指導のもと.適切な下剤を服用するとよいでしょう。