スパイロメトリー検査のテクニックには、息を吹く前に深呼吸をすること、マウスピースをしっかり持つこと、情緒を安定させることなどがある。 1.息を吹き込む前に深呼吸する：スパイロメトリー検査の前に、深呼吸をしてマウスピースに息を均等に吐き出す。 そうすると肺の中の空気の量が増え、スパイロメトリーの測定値が大きくなります。 2.マウスピースを締める：スパイロメトリー検査中に、口とマウスピースを締めることができます。 口とマウスピースの間に大きな隙間があると、空気が漏れてスパイロメトリー測定値が小さくなる可能性があります。 3.情緒の安定を保つ：スパイロメトリー検査の前に、あまり緊張しないようにする。 情緒の安定を保つと、被検者はより多くのガスを吐き出すことができ、検査値が向上する。 スパイロメトリー検査では、個人の最大肺換気量を反映して、できるだけ多くの空気を吹き出すようにする。 自分の肺活量が少ない場合は、胸を膨らませ、有酸素運動を心がけることで、日常的なトレーニングを行うことができる。