イチジクは月に座っていても食べられるが、適度に食べるべきである。
イチジクは栄養価が高く、タンパク質、炭水化物、食物繊維、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウム、亜鉛などの栄養素を含んでいる。
月経中にいちじくを適度に食べると、体に必要な栄養とエネルギーを補うことができ、産後の体力回復に役立つほか、微量元素を補って母乳の質を高めることもできる。 イチジクは甘い風味があり、食べると食欲が増進する。
生理中にイチジクを適度に食べることは健康に良いが、食べ過ぎて胃腸を刺激し、腹痛や下痢などの胃腸症状を起こさないように食べ過ぎには注意したい。
女性は月経中は軽めの食事に注意し、卵、乳製品、赤身の肉などの高タンパク食品を多く摂り、新鮮な野菜や果物を食べ、偏食を避けましょう。