ドラゴンフルーツは低エネルギー.高繊維質の果物で.水溶性食物繊維が豊富で.主に下剤効果で便秘予防に利用できますが.ドラゴンフルーツを多く食べると.消化不良を起こしやすく.ドラゴンフルーツは冷たい果物なので.消化不良があると.便秘を悪化させることがあります。 便秘患者はドラゴンフルーツを食べることだけに頼って便秘を解消するのではなく.通常は繊維質の野菜や果物を多く摂取し.適切な運動に注意し.水を多く飲むことをお勧めします.朝は蜂蜜水.素水.薄塩水を1杯飲むことができ.適切なお茶水を飲むこともできます。 また.個人の好みに応じて運動を選択することで.胃腸の蠕動運動を促進し.便の排泄を促進することができ.必要であれば.便秘を解消するために適切な薬を服用することもできます。