燕の巣には一定の滋養作用があり.月経中に摂取することができます。 体質の弱い女性や胃腸障害のある女性は.摂取を控えるようアドバイスする必要があります。 もし薬を飲んでいる場合は.2時間は燕の巣に近づけないようにしましょう。 月経中は通常.女性は疲れやすくなり.中には月経困難症や耐え難い痛みに悩まされることもあります。 食事は一般的に軽くて消化の良いものを選び.冷たいもの.刺激的なもの.辛いものは避け.十分な休息と保温.衛生と清潔に気を配る必要があります。 食べ物や強壮剤は.一度にたくさん食べず.適度に摂取する必要があります。