前立腺は男性特有の臓器であり.その「状態」は男性の一生の健康に関係しています。 前立腺疾患のリスクファクターは以下の通りです。
第一のリスクファクターは.長時間のサイクリングです。
専門家によると.特に前立腺疾患のある方は1回の乗車時間が30分を超えないようにし.なるべく自転車での移動を控えた方が良いとのことです。 その他.ウォーキング.ランニング.登山.水泳などの運動も.前立腺炎の予防に効果的です。
危険因子2：太っていること
体重は前立腺の健康状態を表す重要な指標です。 太っている人ほど体内のテストステロン値が高くなり.前立腺がんの素因となる可能性があります。 さらに.太り過ぎは自分の生殖器の健康まで損なう可能性があります。 なぜなら.太り過ぎの人が座ると.お尻や内股の肉が陰部に集中し.睾丸を温めるのと同じことになり.その高温環境は両方の生殖器に害を与えるからです。 そのため.太っている人は積極的に運動を行い.水泳など体重の軽い運動をして.余分な脂肪を落とす必要があるのです。
危険因子3：赤身の肉を食べること
米国で行われた調査によると.赤身肉に含まれる飽和脂肪酸は前立腺の健康に良くないため.赤身肉を常食する人は前立腺がんのリスクが12％増加することがわかりました。 専門家によると.前立腺の健康の王様と呼ばれるトマトには.強力な抗酸化物質であるリコピンが含まれており.前立腺の病気を予防するだけでなく.回復を促進する作用もあるとのことです。 魚に含まれるオメガ3は.前立腺疾患のリスク軽減にもつながるので.より多く摂取することができます。 前立腺の炎症と肥大に悩む患者さんは.唐辛子を避け.生姜.タマネギ.ニンニク.コショウなど刺激の少ないものを食べ.牛肉や羊肉.魚介類.コーヒー.コーラ.濃いお茶を飲み過ぎないように注意することが重要です。
危険因子4：アルコールの摂取
アメリカのフレッド・ハッチンソンがん研究センターの研究によると.高濃度のアルコールを1日に50g以上飲む人は.アルコールを飲まない人や飲酒量が少ない人に比べて.進行性の前立腺がんになる可能性が3倍以上高いことがわかりました。 専門家は.長期にわたる過度のアルコール摂取は.消化器系.神経系.代謝系に有害であるだけでなく.テストステロンの分泌を刺激し.前立腺液の分泌と排泄に影響を及ぼすと警告しています。
スウェーデンの調査によると.長時間座っている人は.よく歩く人に比べて.前立腺がんの発症リスクが30％高いことがわかりました。 専門家によると.座りっぱなしの前立腺部分には圧力がかかりやすく.前立腺炎を誘発しやすいとのことです。 そのため.1年中オフィスで働く人は.1時間座ったら8～10分程度は立ち上がり.体を動かすとよいでしょう。 さらに.屋外での活動も不可欠で.普段から早歩きにこだわっておくとよいでしょう。
危険因子6：睡眠不足
アイスランド大学の研究者たちは.67歳から96歳の男性2,100人以上を対象に.睡眠が前立腺がんのリスクに及ぼす影響について調査しました。 その結果.睡眠が浅い人は睡眠に問題がない人に比べて前立腺がんのリスクが1.6～2.1倍であることがわかり.睡眠問題には.寝つきが悪い.夜中に目が覚めやすい.朝早く目が覚めてしまう.などがありました。 専門家によると.睡眠不足は全身の抵抗力や免疫力を低下させ.前立腺が細菌の攻撃にさらされやすくなるそうです。 喫煙や飲酒.ネットサーフィンや座りっぱなしなど.危険な方法と組み合わせて夜更かしをよくすれば.その害はさらに大きくなります。
危険因子7：喫煙
研究によると.喫煙者の前立腺疾患の有病率は.非喫煙者の1～2倍であることが分かっています。 なぜなら.タバコには1,200種類もの化合物が含まれており.そのほとんどが人体に有害なものだからです。 タバコを吸えば吸うほど.前立腺に害があると専門家は言っています。 したがって.前立腺を守り.前立腺がんを予防するには.禁煙と早期の禁煙が一番です。
一番大切なのは.規則正しい性生活を送ることです。
また.専門家は.射精前に性交を中断したり.体外射精を行ったり.頻繁に自慰行為を行ったりすると.前立腺がうっ血して腫れ.炎症を起こすことがあると注意を促した。
危険因子9：背が高すぎること
イギリスのブリストル大学の研究によると.身長が低い人は30cm高い人に比べて.前者では前立腺がんになる確率が19％低いことがわかりました。 研究者によると.これは背が高いことが前立腺疾患のリスクを高めるということではなく.むしろ背の高い人は前立腺の健康に気を配り.定期的な健康診断を受ける必要があるという警告を与えているとのことです。
危険因子10：遺伝
肉親や兄弟に前立腺疾患の人がいると.自分が発症する確率が2〜3倍になるという研究結果があります。 専門家によると.45歳以降はこのリスクに注意し.何よりも定期的に前立腺の検査を受けることが大切だとのことです。 また.遺伝的要因に影響される人は.より一層.前立腺の健康に気を配る必要があります。
前立腺炎の病気を誘発する要因は何ですか？
1.病原性微生物感染症
そのため.”崖っぷち “と呼ばれることもあります,モンクレール ダウン 激安。
2.さまざまな負の感情
不安.憂鬱.恐怖。 専門家の調査によると.非細菌性慢性前立腺炎患者の50％が.不安.抑うつ.恐怖.悲観といった過度の緊張を伴う症状を抱えていることがわかりました。 また.痛みや神経衰弱の前立腺の患者さんは.身体の不快感や痛みを過剰に誇張することが多く.自覚症状は実際の症状よりも大きくなることが多いのです。
3.自己免疫因子
アレルギー.慢性前立腺炎は自己免疫因子と何らかの関係があることが研究により明らかになっています。 実際に.一部の関節炎の患者さんで抗前立腺抗体を見つけることができるのです。 これらの患者さんは.先天性あるいは後天性の免疫不全の結果.抗前立腺抗体を持つことが多く.これが前立腺組織の損傷につながる。
4.尿路刺激性
尿の刺激に対する医学用語は化学的要因です。 尿には酸性とアルカリ性のさまざまな化学物質が含まれており.局所の神経内分泌障害で後尿道が過度に圧迫され.前立腺管の開口部に損傷があると.尿酸などの刺激性の化学物質が前立腺に逆流し.慢性前立腺炎を誘発すると言われています。
この病気にはさまざまな要因があり.これらの合併症が治療を難しくしているのです。 しかし.その要因や治療の難易度に関わらず 患者は治療をあきらめたり.やみくもに治療したりせず.治療の信頼性を確保するために.関連する専門医の治療を受けなければならない。
さらに.前立腺炎の患者さんの多くは.普段の生活習慣に注意を払わないことが原因です。 前立腺炎のケア方法についてご紹介します。
1つは.ジョギングと早歩き。
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第三に.身体運動は.地域の状況や各個人のニーズに応じて実施する必要があります。
まず.腹部を時計回りに30回押し.次に腹部を押し.下から上へという工程があり.これを30回繰り返す。
もうひとつは.温かく濡らしたタオルで会陰部をこすって洗い.3円を上にして1～2分ほどこする方法です。
3つ目は.背中の腎臓の部分に手のひらをこすりつけ.少し温めることです。
四つ目は.かかとや足の裏のくぼみを.熱さを感じる程度にマッサージすることです。 また.40度前後のお湯で15～20分程度の座浴は.前立腺周辺の不快感を和らげるのによいでしょう。
また.理学療法と併用して食事療法を行うことも可能です。 微量元素は前立腺の抗炎症作用や抗がん作用を高める働きがあるため.カボチャの種実.ピーナッツの種実.ゴマなどの亜鉛を含む食品を多く食べることで.前立腺疾患の予防に一定の効果が期待できます。 同時に.沸騰したお湯を多く飲む.新鮮な野菜や果物を多く食べる.高脂肪食を控える.タバコやお酒をやめる.辛いものを控える.などの工夫をしましょう。