運動後の心拍数は運動によって異なる。 運動が激しければ激しいほど、心拍数は高くなる。 通常、運動後の心拍数は1分間に120～150拍に保つのがベストです。 低～中強度の運動では、心拍数は1分間に110～140回程度、減量運動のような強度の高い運動では、心拍数は1分間に150回程度、最大でも210回を超えないようにします。 心拍数にはある程度のばらつき（心拍変動）があり、年齢、性別、その他の生理学的要因によって個人差があります。 通常、若い人ほど心拍数は速く、高齢者は若い人よりも心拍数がやや遅く、女性は男性よりも心拍数が速い。 胸のつかえや動悸があり、安静にしていても緩和されない場合は、症状を長引かせないためにも、できるだけ早く医師に相談することをお勧めします。