足関節外側の靭帯損傷に対するリハビリテーショントレーニングには、足関節の筋力を強化すること、足関節の動きのコントロールを高め、足の固有感覚を高めることが含まれる。
1.足関節の筋力強化：足関節外側の靭帯損傷は靭帯の弛緩を引き起こす可能性が高いため、関節の安定性を維持するために局所の筋力を強化する。 例えば、足関節ポンピング運動、外向き足底運動、つま先立ち歩行運動などである。
2.足首の動きのコントロール能力を高める：足首の靭帯損傷後は、足首の動きのコントロール能力が弱まるため、足首のコントロール能力を高めるトレーニングを行うことで、ある程度回復を早めることができる。 例えば、バランスボードのスクワット上下、ウェーブスピードボールのスクワット、スタンディングバランス半軸など。 また、軽いジャンプや弾性靭帯の強化運動も含まれる。
3.足の固有感覚を高める：足首の靭帯損傷後、痛みや固定などの原因で、足の裏の固有感覚は通常低下する。
足関節の靭帯損傷後は、徐々に回復訓練を行う必要がある。 不適切な自己運動による二次損傷を避けるため、医師の指導のもとで行うことを推奨する。