1日3本の喫煙は有害である。 タバコの成分は主にニコチンであり、その害は主に以下の通りである： 1、喫煙は様々な心臓病になりやすい：ニコチンは心拍数を加速しやすく、心筋の血液供給能力が不足しやすく、さらに冠状動脈狭窄と様々な心臓病を誘発する。 2.喫煙は肺の免疫力を低下させ、肺感染症になりやすく、さらに肺がんの原因になる。 3.喫煙は脳への酸素供給不足を招き、脳出血や脳梗塞などの脳疾患を引き起こす。 4.喫煙は骨粗鬆症、妊婦の喫煙は早産、男性の喫煙は不妊の原因になる。 長期にわたる過度の喫煙がもたらす害は計り知れず、健康を維持するためにも、そのうちに禁煙することが推奨される。