近年.乳房の病気が横行し.女性の健康をむしばんでいます。 乳房炎.乳房肥大.乳房線維腫.乳房嚢胞.乳管拡張症.乳頭過多.産後打撲.乳がんなど.つらい乳房疾患に悩まされる女性が増えています。 特に.乳がんの患者数は年々増加しています。 冬から春になった今.春は乳房の病気に良い季節です。 漢方医学では.春は五行の木.木は春に出会うと栄える.とされています。 人体を構成する五元素のうち.肝臓は木である。 明代の医学者である張錦岳は.”春は肝を養う時である “と言っています。 つまり.春は肝を養うことがメインとなるのです。 肝経は乳房だけでなく内股も通っており.肝経がスムーズでないと乳房の病気が起こりやすくなります。 Sun Taoディレクターは.乳房の病気が健康に影響を与えないよう.この季節に乳房検診を受けることを勧めています。 春に乳房の病気を予防するためのセルフケアには.2つの良い方法があります。 ひとつは.外反母趾の内側の爪の生え際を頻繁に押し揉むことです。 肝経の井穴である大敦は.母趾の内側にあり.古来より心を鎮め.回復させる重要なツボとされてきました。 このツボは.人間の足の肝経にある主要なツボの一つで.指圧することで興奮を和らげ.肝の気を刺激することができます。 患者さんには.乳房を自己検診することと.感情的な落ち込みを防ぐために幸せな気分を維持することをお勧めします。 そのため.春はトレッキングに適しており.自然の中で感情を解放し.心をオープンにすることができます。 23時までに休む（ジの時間は肝の経絡の主時間に相当する）。 2つ目は.宿便を防ぐための腸内洗浄とデトックスです。 春は肝臓をデトックスする季節です。多くの人は冬の間.冬眠状態にあり.暗いところで生活し.運動量が減り.濃い食べ物を好むので.冬の間に多くの脂肪と毒素が体に蓄積されます。 古人曰く.「春頭水切は買い難い」.つまり「春は脂肪を排除し.デトックスするのに適した季節」という意味です。 また.食事面では.粗繊維質の食品や季節の野菜・緑黄色野菜を多く摂り.豆類やキノコ類などの植物性たんぱく質を多く摂ることが大切です。