乳房の圧痛や月経の遅れは.必ずしも妊娠とは限りません。 一般的に.月経が1週間以上遅れている場合は.まず妊娠の可能性を否定する必要があります。 妊娠が否定された場合.このような状況は主に月経疾患による女性の内分泌機能障害と考えられます。 まず.あらゆる器質的な原因を除外しなければならないので.婦人科で子宮や卵巣の超音波検査.性ホルモン検査などの関連検査を受けることをお勧めします。 もし異常がなければ.感情のコントロール.ストレスの解消.仕事と休養の両立.ホルモンを含む刺激の少ない食事.季節の果物や野菜の摂取.適度な運動など.日常生活の管理に気を配る必要がある。