外反母趾のけいれんは、マッサージ、温湿布、保温に注意することで早く緩和することができる。
1.マッサージ：足の指を押したり、もんだり、上に引っ張ったり、何度も動かしたりして、足の筋肉をほぐし、足の指のけいれんを和らげる。
2.温湿布：温水で洗い流し、条件が許せば、温水で足を浸したり、入浴することもできる。 温水は局所の血液循環を促進し、筋肉を和らげるので、足指のけいれんを改善することができる。
3.保温に注意する：外反母趾がけいれんしたときは、冷えによるけいれんの程度を悪化させないように、患部を保温するように注意する。
外反母趾がよく起こる場合、冷えや長時間の運動が原因かもしれないので、患部に温湿布を貼り、保温に注意し、安静にする。 足のけいれんの症状が緩和されない場合、または悪化している場合は、明確な診断を受けるために時間内に病院へ行き、症状に合った治療を受ける必要があります。