高血圧の正しい名称は収縮期血圧、低血圧の正しい名称は拡張期血圧である。 収縮期血圧が134mmHg、拡張期血圧が96mmHgの場合、危険因子がなければ治療的生活習慣介入が必要であり、コントロール効果が不十分であれば薬物による降圧が必要である。 1.治療的生活習慣介入には、減量、BMI24kg/m2未満での体重コントロール、禁煙とアルコール制限、ナトリウム摂取量の減少、カリウム塩の補充、野菜と果物の摂取量の増加、脂肪摂取量の減少、適度な運動量の増加、精神的ストレスの軽減、バランスのとれた精神状態の維持、必要であれば葉酸製剤の補充などが含まれる。 2.生活習慣を改善しても血圧がうまくコントロールできない場合、糖尿病がある場合、心臓、脳、腎臓などの標的臓器にすでに障害や合併症がある場合は、プロプラノロールやヒドロクロロチアジドなどの血圧降下剤を使用する必要がある。 自己測定で血圧が高い場合は、病院を受診し、医師の指導のもとで個別に降圧治療を行う必要がある。