成人の肋骨外反の矯正方法

大人の肋骨外反は.以下の方法で改善することができます。第一に.患者さんが腰と腹部の筋肉を強化することをお勧めします。これは.プレートサポート.腹筋または逆腰筋という一連の運動で.腰と腹部の筋肉を強化し.上記の状況を緩和します。第二に.この症状を緩和するには.患者さんに腹式呼吸をしてもらい.その中で 腹式呼吸を続けることができれば.腹部外反の解消に大きな役割を果たすことができます。 ヨガ.ランニング.水泳などのエクササイズを行い.この部分のラインをより調和させることをお勧めします。