プレートサポート腰痛は、間違った姿勢である可能性があり、また、筋肉の緊張、または腰部の筋肉の緊張が原因である可能性があります。 1.正しくない姿勢：フラットサポートをするときに正しくない姿勢のために腰に大きな圧力、腰痛につながる可能性があり、この現象はより正常であり、姿勢を改善するために専門家の指導の下にすることができ、腰痛の状況を減らす。 2.筋肉の緊張：フラットサポートの前に、全身をストレッチしていない、筋肉の急激な収縮につながる、ひずみの出現は、マッサージ、痛みを和らげるためにストレッチすることができます。 3.腰部の筋肉の緊張：腰部の筋肉の緊張がある場合、腰部の神経はすでに圧迫されている。 平地支持時に腰痛がある場合は、姿勢の改善やウォーミングアップを行い、異常があれば医師の診断を受けて対症療法を行うことをお勧めします。