下肢クロス症候群は.骨盤クロス症候群とも呼ばれ.骨盤の後傾と前傾があります。 主な原因は.長時間の立ち仕事や座り仕事による体重の変化で.骨盤が後傾または前傾し.腰痛や膝の膝窩（しっか）痛を引き起こす。 骨盤の前傾は.主に腸腰筋と大腿四頭筋の短縮によるもので.骨盤の後傾は.大殿筋.ハムストリングス.腹直筋の過度の緊張と短縮により.骨盤を前上方に引っ張り.骨盤を後傾させるものである。 骨盤の前傾・後傾に対しては.前傾・後傾に影響を与える筋肉を中心とした機能的なエクササイズに留意することが.下クロス症候群の症状を軽減するために重要です。