子供の成長・発達の特徴.可能性.傾向.限界はすべて.両親の遺伝的要因.例えば肌や髪の色.顔の特徴.性成熟の早さなど.人種や家族の遺伝情報に深く影響されています。 親が背が高いから.子供も背が高いに違いないという誤解が日常生活の中にあることを.親御さんにはぜひ知っておいていただきたいと思います。 この発言は不正確です。 身長は遺伝と密接な関係があるが.遺伝では上下10cmの偏差値の範囲しかわからない。 遺伝の上限値に近いと理想的な身長になり.遺伝の下限値に近いと低身長になってしまいます。 栄養的要因 胎児の栄養不良を引き起こす可能性のあるあらゆる要因は.特に妊娠10週目から18週目の神経発達の重要な時期に.胎児の身体的・神経的発達に影響を与える可能性があります。 産後のタンパク質・カロリーの摂取不足は.体重や身長の伸びに影響を与えるだけでなく.知能の発達にも悪影響を及ぼします。 十分かつ適切な栄養素は.成長の潜在能力を最大限に活用することができます。 正常な成長には.タンパク質.アミノ酸.ビタミン.カルシウムやリンなどのミネラル.亜鉛やヨウ素などの微量元素が必要です。 卵.肉.魚.乳製品などの動物性食品は.必須アミノ酸を完全に含み.栄養価が高いので.多く食べることが望ましい。大豆や大豆由来のタンパク質も良質なタンパク質なので.定期的に食べることが必要である。 カルシウムとリンは骨の主成分なので.カルシウムとリンを多く含む種類を意識した食事が必要です。 カルシウムの豊富な牛乳や乳製品.豆類.エビなどを毎日培養して飲む習慣をつけるとよいでしょう。 内分泌因子 成長や発達は.主にさまざまなホルモンによって調節されていますが.中でも成長ホルモン.甲状腺ホルモン.性ホルモンは重要な役割を担っています。 小人症の原因となる内分泌疾患は.小人症の臨床患者の50％以上を占め.その中で最も多いのが下垂体成長ホルモン分泌障害である。 チロキシンが不足すると.小人症になるだけでなく.脳の発達も損なわれる。 栄養失調や慢性下痢症など.慢性疾患は子どもたちの身長に大きな影響を及ぼします。 急性疾患では体重の減少が著しく.胃腸の吸収不良.心臓や腎臓の慢性疾患では身体発育への影響が大きくなります。 先天性心疾患.特にチアノーゼ型は.子供の身体的・知的発達に影響を与える可能性があります。 五.睡眠要因 十分な睡眠も成長にはとても重要です。 身長の伸びに直結する成長ホルモンは.1日24時間の中で分泌量が偏るという特殊な性質があり.成長ホルモンの80％は睡眠時に分泌されるため.民間では「よく眠ればよく伸びる」という言い伝えがあります。 その分泌は夜間.入眠（深い眠り）後45〜90分にピークを迎え.両方の分泌ピークが夜間に集中する。 したがって.十分な睡眠が身長を伸ばすことにつながるのです。 第六に.運動要因 運動は.身体の発達を促し.体力を向上させる最も有効な手段でもあります。 青少年の身長は.長い骨の成長によって決まります。 運動は.脳下垂体を大きく刺激して成長ホルモンを分泌させ.骨の成長を促進させることができます。 運動そのものが遺伝的に決められた身長の伸びをもたらすわけではありませんが.遺伝的な潜在能力の最大化を促進することは可能です。 また.良い生活環境と良い精神状態も身長の伸びに貢献します。