不眠は通常2つの方法で現れます。まず.一部の患者は夜間.眠たくなくてよく眠れません。これは一種の睡眠障害で.患者の精神的ストレスや不安.あるいは日中の寝過ぎや過興奮薬の服用など.何らかの悪いライフスタイルが関係していることが多く.夜間に眠れないことがある。 また.夜通し寝ていないのに.日中は精神的に余裕があると感じる患者さんがいる.自覚的不眠症と呼ばれるタイプもあります。 この場合.睡眠ポリグラフ検査を実施すると.睡眠状態を示す睡眠波がより完全であることがわかり.主観的不眠と呼ばれることがあります。 前者の場合.例えば患者が眠れない場合は.日中あまり眠らないようにし.その上で刺激の少ない食事をとるなど.生活習慣を整えることが望まれる。 患者さんが日中元気であれば.夜もよく眠れていると判断することができます。