脚を組むと、骨盤前傾、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、膝の損傷、静脈瘤、静脈血栓症などの危険性がある。
1.骨盤の前傾を招く：長期的に足を組むことで、骨盤周りの筋肉の本来のバランスが崩れ、骨盤の前傾を招く。
2.腰椎椎間板ヘルニアになる：脚を組むと、バランスをとるために上半身が傾き、長期的には背骨の側弯を招き、ひどくなると腰椎椎間板ヘルニアになる。
3.膝軟骨の損傷につながる：長時間の脚は膝関節の圧力上昇につながり、膝関節の摩耗や損傷、膝軟骨の損傷を引き起こす。
4.静脈瘤になる：足を組むと、膝窩静脈と膝窩動脈が圧迫される。 静脈は動脈より圧迫されやすいので、静脈の血流が悪くなり、静脈瘤になりやすい。
足を組むのが好きな人は、健康に影響を与えないためにも、できるだけ早くこの習慣を変えることをお勧めする。