カロリーを抑えた食品は？

カロリーの低い食品としては.1）キュウリ.冬瓜.ヘチマ.ゴーヤ.ナス.トマト.豆腐などの野菜で.カロリーが非常に低いもの 2）ニラ.セロリ.ほうれん草.レタス.キャベツなどの葉野菜で.これもカロリーが低い 3）麦.そば.大麦.トウモロコシ.キビなどの粗穀類で.これもカロリーが比較的低いものがあげられる。

6758>のような粗い穀物も.比較的低カロリーで摂取することができます。
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