肘関節手術後のリハビリテーショントレーニングは、専門の医師が患者さんの状況に合わせてトレーニングプログラムを作成する必要があります。 一般的な運動には、肘関節の可動性訓練と肘関節の安定性訓練があります。
1.肘関節の可動性訓練：一般的な例として、肘関節の屈伸運動訓練があります。 初期の患者さんには、リハビリセラピストの助けを借りて受動的な運動を行い、徐々に補助運動や能動的な運動に移行していく必要があります。 このトレーニングは肘関節周囲の血液循環を効果的に改善し、肘関節のこわばりを予防し、屈曲と伸展の柔軟性を向上させる。
2.肘関節の安定性トレーニング
(1) 肘関節屈曲・伸展抵抗運動トレーニング：一般的な例としては、肘関節ダンベル屈曲・伸展抵抗運動トレーニング、肘関節サンドバッグ屈曲・伸展抵抗運動トレーニングなどがあります。 通常、肩関節の機能と肘関節の側方安定性が良好であることを前提に実施する必要があります。 上腕二頭筋、上腕筋、上腕三頭筋の筋力を効果的に強化し、肩関節の前後の安定性を強化することができます。
(2)輪ゴムのトレーニング：椅子に座り、両目をまっすぐ前に向け、足を肩幅に開き、右手の手のひらで輪ゴムをぶら下げ、肩関節を伸展または屈曲の姿勢にし、肘関節を屈曲または伸展の姿勢にし、前方の力で輪ゴムを引っ張り、両手を交互に開く。 トレーニングは、上腕二頭筋、上腕三頭筋などの筋力を強化し、肩関節の横方向の安定性を強化することができます。
治療には専門医の指導を受けることを勧め、副作用を避けるため、やみくもに自己流で運動しないこと。