月経時の解毒・排血方法について

大豆製品です。 そして.セロリ.冬瓜.ニンジンなど.水分を多く含む新鮮な野菜や果物を多く摂るようにしましょう。 月経中は休養に注意し.あまり夜更かしをしない.激しい運動は避ける.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは食べない.会陰を清潔に保つ.生理用品は定期的に交換する。