1.交通手段：妊娠中の母親は長旅の凸凹に耐えられず.流産につながりやすい。 そのため.妊娠中の母親は旅行の際.なるべく車に乗らず.電車などスムーズで広くてトイレのある交通手段を選ぶと良い。 飛行機を利用する場合.浮腫を効果的に予防でき.妊婦の出入りに便利な通路横の席が第一選択となります。 2.宿泊：長期旅行の場合.なるべく周りに病院があり.ホテルの衛生状態が保証されている星付きホテルを選び.短期旅行であれば.帰省を選択することも可能です。 3.食事の準備：妊娠中の母親は栄養の要求が高く.よく空腹を感じるので.旅行前に家族や妊娠中の母親本人は.持ち運ぶバッグにお腹を満たすためのお菓子などを入れておくこと.また.栄養的に総合的な粉ミルクを小袋に入れておくこと.そして水を忘れないように注意することです。 4.病気の予防：風邪や発熱.下痢や脱水症状など.病気にならないよう積極的に予防しましょう。 旅行前に.目的地の気候の変化に応じた十分な衣類を持参し.寒さを防ぐために衣類の追加や削除ができるようにしましょう。 また.旅行中の食事は衛生的に行い.食事の前後は時間を決めて手を洗い.不潔な食べ物や冷たいものを摂取しないようにし.特に駅や埠頭の屋台での食事は選ばないようにしましょう。 5.緊急事態：緊急事態（腹痛.膣からの出血など）が発生した場合は.旅行を中止し.速やかに病院へ行く必要があります。 早産や妊娠合併症などの場合は.まず体調を安定させてから.付き添いの家族に病院に行ってもらい.状態に応じて現地で治療するか.現地に戻ってから治療するかを判断する。 海外旅行中の事故であれば.家族は保健所や外交機関に助けを求めることができます。 6.必需品：旅行中は.ゆったりした服.靴と靴下.帽子.下着数枚.水.お菓子.粉ミルク.ビタミン剤.妊婦の日焼け止めと保湿剤.消毒用ワイパー.清潔なタオル.消毒済み洗面道具.お金.パスポートまたはIDカード.妊婦健診手帳.個人の健康カード.妊婦健診によく行く病院.専属産婦人科医の連絡先.妊婦の妊娠週数または 医師による飛行危険のないことの証明書。