妊娠初期.子宮が大きくなっておらず.お腹がゆるんでいるときは.お腹の肉をつかむことが可能です。 妊娠週数が増えると.子宮が大きくなり.腹壁の皮膚が固くなるため.一般的にはつかむことが難しくなります。 しかし.腹壁の脂肪が厚く.皮膚の弾力性が低い妊婦さんでも.お腹の肉をつかむことは可能です。 妊娠中は体重管理に注意し.腹壁の脂肪が厚く.皮膚の弾力性が悪く.妊娠線ができるような脂肪の摂りすぎにならないように注意しましょう。 コラーゲンを含む食品を多く摂り.タンパク質を補給し.肌の弾力性を高める。 妊娠中は.肉と野菜をうまく組み合わせて.野菜や果物を多めに.辛いものや刺激の強いものは避け.ビタミンや微量元素の補給.適切な活動.病院での定期的な妊婦検診などに注意し.軽くてバランスのよい食事をすることが最も大切です。