胸を押す、揉む、こねる、胸を押して振動させる、ツボをこねるなどのマッサージ法を使うことができる。
1.胸を押し揉む方法：鎖骨の下端の胸から胃の経絡に沿って肋骨のアーチまで両手の手のひらで数回押し、肋骨の隙間に沿って前中心線からサブプッシュの両側まで両手の多指で押すこともできる。 両手のひらまたは複数の指を使って、胸を上から下へ、または中央から両側へマッサージすることもできる。 胸の中央と両脇を、両方の手のひらまたは指でやさしくやさしくさする。 両手のひらまたは複数の指で胸の中央を縦にさすり、胸と2つの季肋部を横にさする。
2.胸を押して振動させ、つまんで押さえ、ツボをこねる：両手の指の腹を肋骨の隙間に沿って滑らせて押し、両掌で胸を押さえるか、胸の前面を押してわずかに振動させることを数回繰り返す。 両手の多指のつまみ揉み、胸を持ち上げて数回押さえ、中指または親指で胸の丹中、乳根、肩井などのツボを押し、1分間こねる。
マッサージは専門の医師が行うことをお勧めし、怪我を避けるために自分では行わないでください。