腹直筋の1～2本指の肉離れは、妊娠や出産が原因で起こることが多く、一般的には深刻なものではなく、産後1年程度経過すれば、無理のない運動で徐々に回復することがほとんどです。 腹直筋の1～2本指の肉離れは、妊娠中であろうと出産中であろうと、徐々に回復し、比較的深刻なものではありませんから、過度に神経質になる必要はありません。 産後は腕立て伏せや健康体操など積極的な運動で腹筋を鍛えましょう。 一方、腹筋の修復を促進するために、栄養摂取を確保する必要がある。 産後の女性は、良い考え方を保ち、過度の不安を避け、積極的に運動することをお勧めします。 不快な症状があれば、病院で標準的な検査と治療を受けることができる。