妊娠初期・中期の妊婦や非妊婦の体調がよく、普通に歩ける場合は、1日の歩数は5,000～10,000歩程度、体調が悪い場合や妊娠後期の妊婦の場合は、歩数を減らすのが適切とされていますが、具体的な状況は人によって異なります。 妊娠中の妊婦が毎日歩くべき歩数についての特別な規定はなく、主に妊婦自身の体調に基づく。 妊娠初期と中期の良好な妊婦の身体的・精神的状態の場合、および非妊婦の場合は、同じウォーキング運動とすることができ、1日の歩数は5,000〜10,000歩とすることができますが、ヨガ、体操、水泳などの他の有酸素運動を実施することも適切です。 このような子癇前症、妊娠反応深刻な妊婦の発生、または妊娠後期のような物理的な条件が悪いですが、運動の量を減らすことが適切であるべきである、ウォーキングステップ数は約1,000〜2,000ステップで維持することができ、特定の状況は人によって異なります。