胃の気が不足している人は、消化のよいあっさりしたものを選び、少食で回数を多くし、食べ過ぎないようにすることです。 胃の気虚は胃気虚とも呼ばれ、主に胃の漠然とした痛みや不快感、食欲不振、消化不良などの症状が現れます。脾胃を維持するためには、無理のない食事が非常に重要です。 脾胃を維持するには、適度な食事が非常に重要である。 食事は、卵、牛乳、山芋、赤ナツメ、赤身肉、お粥など、軽く、柔らかく、温かく、消化しやすいものがよい。 食べ過ぎないように、少量ずつ規則正しく食べるのがよい。 また、胃の気が不足している人は、タマネギ、ニンニク、唐辛子など、辛いものや刺激の強いものを避けるように注意する。 アイスクリームやアイスコーヒーなど冷たいものは避ける。 胃粘膜への刺激を抑えるため、禁酒にも注意する。