手足の冷えを調整する方法は、最速かつ最も効果的なものを持っていない、唯一の包括的なコンディショニングや治療を取るために特定の原因に基づいてすることができ、通常、心臓と腎臓の原因（心臓の火、腎臓の陰不足、心臓と腎臓の生理機能不全）が一般的である満たしていない、食事構造を通じて調整することができ、スポーツ運動を遵守し、就寝前に足を浸すだけでなく、コンディショニングのための薬物対策。 1.食事調整：心臓と腎臓の機能障害がある人は、食事は薄味にし、不快感を悪化させる辛いものや刺激物を避け、代謝を高めるために温かい水を多く飲む； 2.運動の励行：毎日少なくとも30分の運動を励行し、体力を強化し、心腎機能障害の症状を改善し、早期回復を促す； 3.寝る前に足を浸す：寝る前に足をお湯に浸すと、全身の血液循環が促進され、気血の運行がよくなり、手のほてりや足の冷えなどの症状が緩和される。 4.薬物療法：すぐに医師に相談し、医師の指示に従い、アガリクスやハトムギの内服液や膠飴などの治療薬を投与し、適切な薬物療法で最高の緩和を得るようにし、服薬期間中は軽食を心がけ、十分な睡眠などをとることをお勧めします。 日常生活習慣の調整を強化し、良い食習慣、睡眠習慣などを身につけ、体質を整え、健康を促進することをお勧めします。 違和感があれば、すぐに医師に相談すること。