生理中は小豆のスープを飲むとよいでしょう。 小豆は栄養価が高く.各種ビタミン.微量元素.各種ミネラルが豊富で.特に鉄分が豊富です。 月経中に小豆のスープを飲むと.次のような効果があります：ⅰ.血を補う効果があります。 二.むくみ解消の効果や美容効果がある。 大麦と一緒に煮て粥にして飲めば.湿を払う効果を奏することができ.利尿.減量.痩身効果がある。 月経中の体の水分やナトリウムの貯蔵は浮腫みやすいので.月経中によく小豆のスープを適度に飲めば.利尿作用やむくみ解消効果が得られ.浮腫みの症状を緩和することができます。
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