循環器系.血液系.呼吸器系.代謝などに変化をもたらし.抗炎症.鎮痛.保温.冷却の役割を果たすことができます。
1.冷湿布の効能
1.止血
冷湿布は皮下血管を収縮させることができるので.冷湿布は止血に使用することができる。 よく使われるものでは.鼻血が出たときに冷水でパッティング洗浄したり.冷水に浸したタオルを額や鼻筋に当てたりすることで.止血効果があります。
2.鎮痛効果
局所冷湿布は.組織細胞や神経終末の活動を抑制して痛みを和らげたり.血管を収縮させて局所の血流を抑え.神経終末の圧迫を軽減することで鎮痛効果もあります。 ただし.冷湿布はあまり長時間当てない方がよく.3～4時間に1回.1回20～30分程度が目安です。
3.腫れを抑える
捻挫や挫傷にすぐに冷湿布をすると.血管を収縮させて周辺組織への血流を止めることができ.冷湿布が止まって血液が正常に戻ると.傷ついた部分が修復されて固まっているので.局所の打撲や腫れを抑えることができる。 出血の吸収を促進するため.2～3日後に温湿布に変更することができます。
4.炎症.敗血症.感染拡大の予防
冷やすことで局所の血流を抑えることができるので.感染の進行や拡大を止めることができ.冷湿布には細菌や組織の活動を弱める効果があるので.炎症を防ぐことができる。
冷湿布を行う際には.皮膚の色を確認することが重要であり.皮膚が青くなり痺れるようであれば.静脈に血液が滞っていることを示しているので.冷湿布をすぐに中止しなければならない。
2.温湿布の効能
1.炎症の消散と化膿の促進
温熱は局所のうっ血を作り.血液循環と白血球の貪食能を高めることができます。 そのため.炎症の吸収を促進する効果（消炎.腫れの減少）や.化膿前のリンパ節炎を伴う膿腫など化膿を促進する効果があり.温湿布を行うことが適しています。
2.痛みの緩和
冷えや鼓腸などによる関節痛や腹痛は.温湿布で効果的に治療することができます。
3.保温
高齢者や重症の方は.血行不良や体温が36℃以下になったとき.温湿布で保温することができます。
急性虫垂炎や歯科疾患の敗血症性感染症には温湿布は禁忌であることに注意が必要です。
冷温湿布療法
冷温湿布療法
冷温湿布は.皮下の毛細血管の収縮と血流を減少させ.局所の鬱血を抑え.神経細胞の感覚機能を抑制し.痛みを軽減し.冷却効果.止血.鎮痛効果.副感染防止.血腫増加などの効果がある。
1. 袋は額.股間.脇の下などに貼ることができます。 冷湿布の持続時間は一般的に20～30分で.1日に数回貼ることができます。
2.湿布・冷湿布：洗面器に冷水（冬は氷を入れる.夏は新鮮な井戸水を使うのがよい）を入れ.洗面器に小さなタオルやガーゼを2枚浸し.取り出して半乾きになるまで絞ってから患部に当てる。 4～5分で布を交換.1回20～30分.1日に数回。
効能・効果
20℃～30℃の水は.第1度熱傷や電気眼症に良いとされています。 また.鼻血.軟部組織の鈍的打撲.初期の関節捻挫や頭蓋・脳損傷.脳出血.ガス中毒.高熱.頭痛にも適応します。
冷湿布のコツ：
1.急性外傷や亜急性外傷の場合.傷の冷熱処置は受傷後3日以内に行うに限ります。
2.治療期間は.治療する部位の大きさ.治療方法の違い.個人差など.いくつかの要因によって異なります。 例えば.痩せている人は.低温治療が体内温度を下げるために体の組織の筋肉に浸透する必要がないため.治療時間が短くなります。
3.急性外傷の場合.冷感治療の使用時間は最低でも10～20分程度とされています。 多くの人は.冷湿布を1時間以上貼り続けることを選択するでしょう。 また.負傷後4～72時間は数時間おきに冷湿布を繰り返すことを選択する人もいます。
4.運動後の筋肉痛を軽減するために.運動後10～20分後に冷湿布を貼ることが推奨されています。
5.風邪などの慢性的な不快感には.10分以上の反復的な冷湿布を選ぶのもよいでしょう。
6.微熱がある場合.氷にアレルギーがある場合.またはよく冷える場合は.コールドトリートメントを行う際にコールドパックの上にタオルを置くことをお勧めします。
温湿布療法
温湿布は.体表の温度を上げ.皮下組織を伸ばし.痙攣している毛細血管をリラックスさせ拡張させ.血流を速め.代謝を高め.血液の活性化.打撲.筋肉の生成.抗炎症.腫れ.痛みの緩和.疾患部位の瘢痕組織の軟化を促進します。
温湿布療法は.一般的に以下の2つの方法で行われます：
1.湯たんぽ法：乾熱湿布法の一つです。 まず.湯たんぽのガス漏れを確認し.湯（60℃～70℃が望ましい）を湯たんぽの容量の2/3まで入れ.ガスを排出し.湯たんぽの口をねじ込み.湯たんぽの外の水分を乾かし.布スリーブに入れるか布でくるんで使用します。 一般的には.1回の温湿布は20～30分.1日3～4回です。 湯たんぽがない場合は.保温ポット（タオルで包んだもの）を使って温湿布をしたり.布袋に入れた熱塩やご飯を炒めて代用することもできます。
2.温湿布法：湿布はガーゼやタオルを使用します。 まず.洗面器に入れたお湯に湿布を浸し.取り出して半乾きになるまで絞り.自分の手首の掌側で温度が適当かどうかを試し（患部に貼る前に熱くないことが必要）.熱の放散を防ぐために再び湿布の上を綿で覆い.5分に1度程度交換する。 ドレッシング布は2枚用意し.交換の際は皮膚の色を観察すること。 1回15～20分.1日3～4回。
この治療法は.診断のつかない急性腹症.顔面三角部の感染症.各臓器の内出血.軟部組織の打撲や関節捻挫の初期.皮膚湿疹.細菌性結膜炎には禁忌である。
効能・効果
慢性消化器疾患.軟部組織の損傷による痛み.膿の出ない腫れ物.リンパ節炎.目の膨疹.歯痛.咽頭炎.気管炎.関節炎.泌尿器疾患。
温湿布のコツ：
1.温湿布を貼る時間は.15分から20分の間がベストです。 これは.温湿布の熱が体の組織に入り.治療的な役割を果たすには.少なくとも15分かかるからです。
2.熱の適用方法は乾熱適用と湿熱適用に分けられますが.そのうち湿熱適用の熱浸透はより強く.首の軟部組織の鬱滞を軽減し.筋肉の痙攣と強直による痛みを和らげるのに大きな効果を発揮します。
3.高すぎる温度のホットパックを使用して.皮膚を麻痺させ.痛みを和らげようとしないでください。 これは長い目で見て.外界に対する皮膚の感受性を低下させることになります。