ビタミンEを摂取する際の注意点

ビタミンE補給食品：1.大豆油.オリーブ油.ピーナッツ油.ひまわり油などの各種植物油.これらの食用油にはビタミンEが多く含まれています。2.ヘーゼルナッツ.クルミ.ピスタチオ.松の実などのナット食品.これらのナット食品はビタミンEが多く含まれています。 4.卵.例えば.卵.アヒルの卵.ウズラの卵.ガチョウの卵などです。