みかんを食べれば太りにくいとはいえ.みかんをたくさん食べれば食べるほどダイエット効果があるというわけではありません。 みかんにはある程度の糖分も含まれているので.食べ過ぎると太る可能性も否定できませんし.一度にたくさん食べると火傷や結石.胃腸の不快感.皮膚の黄ばみなどの副作用が出やすくなります。 そのため.みかんは1日3個程度を目安にし.にんじんや牛乳と同時に食べないようにしましょう。 オレンジとニンジンを同時に食べると甲状腺障害を起こしやすく.牛乳を同時に食べると消化不良を起こし.深刻な腹痛や腹部膨満感を引き起こす可能性があります。
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