ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ルテインを多く含む野菜を多く摂ることは、目に良い。 1.ビタミンAが豊富な野菜、例えばニンジン、レタス、セロリなど。ビタミンAは、ドライアイや夜盲症の一部を補う治療効果があり、視覚機能を正常に保つのに役立ちます。 2.ビタミンCが豊富な野菜：キャベツ、ほうれん草、トマトなど。 ビタミンCは重要な抗酸化物質であり、外的要因の刺激と戦う目の能力を強化することができる。 3.キャベツ、カリフラワー、唐辛子など、ビタミンEが豊富な食品。 ビタミンEは抗酸化物質であり、目の神経終末の循環を改善し、新陳代謝を高める効果もある。 4.ケール、カリフラワーなど、ルテインを含む食品。ルテインは有害な光をろ過し、網膜を保護する働きがある。 上記の野菜に含まれる各種元素の含有量は比較的少なく、治療効果は限定的である。 特別な要求がある場合は、病院で医療専門家に相談することをお勧めする。