登山後の太ももの痛みを和らげる方法

運動後.理学療法.温湿布.ベーキングランプなどで局所の血液循環を良くすることで.乳酸を取り去り.運動後の痛みを和らげることができます。 痛みが続くと.軟部組織の損傷などにつながる可能性があります。 定期的に運動をしていれば.体の筋肉が乳酸に強くなり.自ずと痛みが和らぐでしょう。