減量中に梨を食べることはできるが、食べ過ぎはよくない。
梨は一般的な果物で、種類も多い。 梨の主成分は水分で、炭水化物の含有量は比較的多く、例えば100gの梨には平均85.8gの水分、13.3gの炭水化物が含まれ、体に240KJのエネルギーを供給することができる。 減量中に梨を食べることはできるが、カロリーを摂りすぎて減量効果に影響を与えないよう、多めに食べることはお勧めしない。
体重を減らすために最も重要なことは、1種類以上の食品を避けることではなく、総摂取カロリーを減らし、消費エネルギーを増やすことである。 毎日の食事はできるだけバランスよく、いろいろな種類を摂るようにし、減量の必要性がある人は、やみくもな贔屓やダイエットをしないことである。