タラ肝油とルテインは異なる角度から目に栄養を与えるので、どちらも目の健康維持に役立ちます。
ビタミンAはレチノールとも呼ばれ、暗い視力を維持するのに重要な視錐体を構成する細胞の光受容体の成分で、不足すると夜盲症になったり、角膜穿孔などの重大な病気になることもあります。
ルテインは野菜や果物に含まれるカロテノイドの一種で、網膜細胞の紫赤色物質の再生を促進し、黄斑部の酸化を防ぎ、視覚疲労を和らげるなど、目に有益な働きをする。
タラ肝油とルテインは異なる観点から私たちの目に栄養を与えてくれますが、タラ肝油に含まれるビタミンAとルテインの両方を自然食品から摂取することは難しくありません。 バランスの取れた食事をしていれば、一般の人がビタミンAとルテインが不足することはない。
したがって、タラ肝油とルテインは、やはり医師の指導のもとで使用することをお勧めします。