寝る前に赤ワインを飲むと、カロリーだけでなく炭水化物の栄養分も補給できるが、飲酒は健康を害するので、寝る前に赤ワインを飲むのも健康を害する。 赤ワインにはある程度のカロリーと栄養素が含まれており、赤ワイン100mlあたりのカロリーは69kcal、そのうちタンパク質は0.2g、カルシウムは7mg、鉄分は0.2mgだが、ポリフェノールなどの抗酸化物質や糖分も多く含まれている。 赤ワインにはいくつかの栄養素が含まれているが、それでも赤ワインを飲むこと、特に過剰な赤ワインの飲酒は勧めない。赤ワインには一定量のアルコールが含まれており、アルコールの摂取は健康に害を及ぼすからだ。 どうしても寝る前に赤ワインを飲みたい場合は、赤ワインの摂取量をコントロールすることをお勧めする。 ほとんどの赤ワインは10度から15度です。 赤ワインの摂取量は、1日100mlを超えない方が適している。 妊娠中の女性、授乳中の女性、妊娠準備中の男女、子供は赤ワインを飲んではいけない。