妊娠中の嘔吐を和らげ、進行を防ぐために、心理学的、食事的、運動的な調整を行うことができる。
1.心理学的：妊婦は過度の緊張、不安、過度の思考を避けるべきである。 幸せな気分、明るい態度を維持するために、安定した気分を保つようにする。
2.食事：少量で回数の多い食事、軽食、低脂肪、刺激物を避ける、高タンパク質、低糖質、食間の水分を少なくする、熱いものが吐き気を誘発する場合は、必要に応じて冷たいものを選ぶ。
3.運動：ウォーキングなどの適切な運動は、胎児の正常な発育を助けます。 適度な運動を心がけ、疲れをあまり感じないようにしてください。
妊娠中の嘔吐がひどく持続する場合は、速やかに医師に相談し、嘔吐を悪化させる危険因子（胃腸炎、片頭痛、乗り物酔いなど）の診断を確認し、胎児の健康確保を前提に積極的な治療を受けることをお勧めします。