発育期の女の子は、栄養強化と適切な運動によって身長を伸ばすことができる。 少女は発育期にある場合は、科学的かつ合理的な食事を通じて、身長を伸ばす目的を達成するために、日常生活の中で、いくつかの肉、乳製品を消費することができますいくつかの牛肉、牛乳などを食べると同時に、偏食を避けるために、タンパク質食品を含む。 発達の女の子はまた、水泳、縄跳び、ジョギング、シャトルコックなど、身長を伸ばすために科学的かつ合理的な運動することができ、これらのスポーツは、免疫力を向上させるために発達の女の子を作ることができ、心肺機能を向上させ、効果的に背が伸びるように、成長ホルモンの分泌を刺激することができます。 女子の身長が低すぎる場合、病的な要因や遺伝的な要因も考えられます。