ミッドボルトは、生活習慣の見直し、食事療法、漢方専門療法によって養うことができる。
生活習慣の改善：中風は一年のうちで最も気温が高く、蒸し暑い時期である。 この時期は、食事は軽めにし、痰湿を作る辛いものや刺激の強いものは避け、冷たい飲み物もなるべく控えるようにしましょう。 また、冷たい飲み物も控える。同時に、この時期には、寒邪や湿邪を体外に排出するために、適度な運動も必要である。
陽気を補うために温かいものを摂る：冬の病気を治療し、体の陽気を補うには、日中に摂るのがよい。 この時期、羊肉やネギなどの温かい陽気の食べ物を摂ると、陽気の体を温めることができ、健康の目的を達成することができる。
中医専門療法：中医専門療法は陽気を補うのに適しており、中医専門療法は鍼灸、山風貼付など体の陽気を高める作用がある。 また、銅のカウンセリング、刮痧（かっさ）、カッピング治療なども適しており、体内の寒邪や湿邪を追い出すことができる。
以上の健康法は、専門の医師の指導のもとで行う必要がある。