一般的なスポーツ傷害の予防と管理は以下の通りです。 a. 捻挫.患者は運動前に手首.膝.肘の関節を適切に動かし.下肢のストレッチや膝や肘のパッドを装着して関節の捻挫を予防することができます。 関節捻挫を伴い.運動が続けられなくなった場合は.受傷後24時間以内にできるだけ早く患部を持続的に氷嚢で冷やし.雲南白耀エアロゾルの局所外用スプレーで患者の疼痛症状を軽減する必要があります。 簡単な治療で患者の症状が著しく緩和されない場合は.病院に行って詳しい検査と治療を受けることをお勧めします。 転倒については.患者さんは平坦な場所のスポーツ会場を選ぶようにし.転倒しないように自分のできる範囲でスポーツを選択することが必要です。 転倒した場合.骨折や靭帯損傷の有無を確認することが重要です。 明らかに手足の動きに異常がある患者さんには.やみくもに動かさないようにし.必要であれば120番の救急車を呼んで病院へ搬送してもらう。