赤ちゃんの身長は.親にとってとても気になる問題で.自分の赤ちゃんが他の同じ年齢の子どもより低いのを見ると.親はとても不安になるものです。 そんなとき.「身長が低い」と感じる人が多いようです。 ここでは.いくつかのヒントをご紹介しますので.ぜひ試してみてください 1.急成長期には遅れない 人間の成長は.胎児期.乳児期.児童期.思春期の4段階に分けられます。 このうち1つでも成長が遅れると.最終的に低身長になってしまうことがあります。 乳幼児期と思春期は.2つの成長期です。 この乳幼児期は最も成長が早く.外的要因による障害を受けやすい時期です。 急成長期に遅れをとらないようにしましょう。 適切な時期に適切なアプローチをすれば.当然.半分の努力で2倍の結果が得られるのですから.急成長期は見逃せません。 2.部分食ではなく.バランスのとれた栄養を 昨今の子どもたちは.たんぱく質の摂取量は多くても.部分食で微量栄養素の摂取量が不足していることが多いようです。 栄養を強化するということは.鶏肉や鴨肉.魚などを多く食べることであり.食事を抜いたり.少なくしたりすることだと考える保護者もいます。 実際.身体は主に炭水化物からエネルギーを必要とし.タンパク質は十分なエネルギーがあって初めて身体で十分に活用される。 しかし.たんぱく質の摂りすぎは肝臓や腎臓の負担を増やし.消化不良や便秘を引き起こしやすく.かえって子どもたちの食欲を抑制してしまいます。 栄養過多の結果.肥満になり.思春期が早まり.最終的に低身長になってしまう子もいます。 賢い母親は.合理的な食事に注意を払い.重要な栄養素の摂取に影響するスナックを子供に食べさせないようにする必要があります。 3.毎日の運動は欠かすことができません身体活動は. “プルアップ “に最も効果的な方法です。 運動は.成長ホルモンの分泌を刺激することができ.代謝を促進し.食欲を高め.骨の成長を促進することができ.骨が長く.厚く.骨密度の増加だけでなく.筋線維が厚くなり.筋力.スピード.持久力を向上させるだけでなく.肥満を防ぐために急速な成長期で.する。 4.十分な睡眠で背を伸ばす 人体の背を伸ばすホルモンを促進する – 成長ホルモンは.睡眠状態での分泌量は.覚醒状態での分泌量の約3倍である。 睡眠中の筋肉の弛緩は.関節や骨の伸展に寄与する。 5.病気に負けない 呼吸器感染症や下痢を繰り返すと.子どもの成長・発達に大きな支障をきたします。 慢性感染症.慢性肝炎.慢性腎炎.喘息.心臓病.貧血などの長期にわたる病気は.いずれも身長の伸びに影響を及ぼします。 また.染色体異常.内分泌疾患.骨・軟骨の発達障害などの大きな病気も.同年齢の子どもたちに比べて身長が著しく低くなる原因になります。 思春期早発症のお子さんも増えており.身体の発達に深刻な影響を及ぼします。 思春期早発症の子どもは.最初は身長が高くても.思春期を迎えると.他の子どもは正常に成長しますが.早発症の子どもは.骨細胞の分裂や生殖能力が不十分なため成長が遅く.また大量の性ホルモンが骨端軟骨の早期閉鎖を促し.成長が自動的にストップしてしまいます。 子供の身長が早く伸びるのは.多くの場合.思春期早発症の兆候であり.両親の注意が必要である。 骨年齢は.人体の成熟度を示す最も信頼性の高い指標です。 骨年齢が異常に早かったり遅かったりすると.成長と発達に影響を与える有害な要因が反映されます。 骨年齢.実年齢.身長をもとに.成人の身長を予測することができます。 身長を予測することで.治療に最適な時期を逃したり.不必要な治療をしたりすることを避けることができます。 赤ちゃんの身長に問題がある場合は.病院に行って骨年齢を測定しておくと間に合います。 7.成長と発達のプロファイルに関するタイムリーな指導 異なる時期の骨年齢と身長の予測値を組み合わせることで.発達が正常かどうかを判断することができます。 小児や青年の身長のさまざまな状況に応じて.的を絞った指導や治療プログラムが開発されています。 身長が理想的でなく.骨年齢が基本的に成熟している場合.成長の余地があまりないとしても.合理的な指導によって最後の成長の可能性を実現することができるのです。