陰虚の血が不足すると.火の陰虚.火は体脂肪のゴミの代謝を加速するだけでなく.いくつかの正常な栄養素が消費されます。
1.しばしば腹部をこする
腹部は6つの内臓の一部であり.その一般的な生理機能は.食事の摂取.消化.吸収.排泄であり.腹部の健康管理の良い仕事を行うには.消化器系の機能.肥満.高血圧の予防と治療を強化することができます。
練習：
まず.手をこすり.次に手を重ね.腹部に配置し.時計回りに臍の周りに手のひら.大から小へターンモーター36週.その後反時計回りに臍の周りに大から小へモーター36週.胃腸蠕動運動の増加.ガスの停滞があり.消化を高め.胃腸疾患やその他の効果の予防。
2.山芋を食べる
山芋は.健康と美しさの両方.良いことです。 しかし.鉄ヤマイモを買うために最高のヤマイモの心は.とげがより硬く.蒸し.揚げ.またはお粥を飲むことができる.脾臓と胃の最高の効果に平坦な補完的である。
山芋と他の滋養食品との違いは.それが滋養であり.油っぽくない.他の食品滋養陰よりウェット.ウェットより熱に変えることができるということです。
3.脾胃虚弱.疲労.食欲不振などの症状を治療するために使用されています。
3.鼻をこする
毎回20分程度鼻をこすると.鼓腸などの症状を改善することができます。
4.陳皮と一緒に
脾胃が弱い人は.台所に陳皮を常備しておくとよいでしょう。
「陳皮一枚二枚.金一枚二枚」ということわざがあるように.陳皮はよく使われる伝統的な漢方薬で.気を持ち.中間を調整し.湿を乾燥させ.痰などを取り除き.脾胃の冷えなどの治療によく使われます。
5.四宝を飲む
製造方法：蓮肉約10グラム.山芋20グラムに.ジョブの涙30グラムに.ゴルゴンフルーツ約10グラム.さらに米を1〜2握り粥に煮たものを加え.朝に一杯を食べ.夜にも一杯を飲むことができます。
週に四宝粥を食べることを遵守し.基本的には.いくつかの半月に.結果を見ることができます.脾臓と胃がゆっくりとアップ。 四宝粥を食べることに加えて.それはまた.脾臓と胃は.寒さ.ウェットを特に恐れていることに注意することが重要であり.また.甘いものを恐れて.支持を恐れている。 だから風邪を引かないように.食べ過ぎないように.甘いものを食べ過ぎないように.湿気の少ない場所に行く。 また.ワインをあまり飲まず.辛いものをあまり食べない。
脾胃は健康の基本であり.老若男女を問わず.脾胃に注意を払うべきである。