妊娠後期には.不快感.腹痛や破水がなく.赤い現象がなければ.スクワットをしてもよい。 スクワットは子宮収縮を促し.スムーズな分娩につながり.胎児が骨盤内に入るのを促進しますが.妊婦がスクワット後に普通にスムーズに立ち上がれないことを防ぐため.スクワットは家族が付き添っているときに行うことが重要です。 もしスクワットをするのであれば.あまり頻繁にしないこと.あまり深くしゃがまないこと.そうでないとオーバーワークになりやすく.早産の可能性を高めることにつながり.特に出産予定日を迎えたときに.適度にスクワットをしたり.階段の上り下りをしたりすると.赤ちゃんのスムーズな出産を助ける役割があります。