みかんを食べた後の鼓腸は、腹部マッサージ、薬物療法、適切な運動によって緩和することができる。
1.腹部のマッサージ：鼓腸は比較的一般的な消化器症状であり、通常は空気の過剰な飲み込み胃腸空洞障害、消化不良などの原因によるものである。 鼓腸の症状が比較的軽い場合、腹部マッサージの方法を緩和することができます。例えば、手のひらで腹部を時計回りに30～50回マッサージし、胃腸の蠕動運動を刺激し、排気を助け、腹部膨満の状況を緩和することができます。
2.薬物療法：腹部膨満感が長くて、時間が経っても解消されない場合、医師の指導の下、薬物療法を選択することができます。例えば、胃腸の働きを促進する薬物を投与することができ、一般的なものとしては、ドンペリドン、モサプリドなどがあります。
3.適切な運動：鼓腸の出現はまた、いくつかの屋外での運動、適切な活動量を増加させることができ、消化管の蠕動運動を促進するのに役立ち、ゆっくりと歩くなどの鼓腸を和らげる。
また、オレンジはビタミンが豊富な果物ですが、胃腸の負担を増やさないためにも、摂り過ぎは禁物です。