妊婦さんがよく悪夢を見るのは.月齢が大きくなるにつれて疲れやすく.少し動いただけで過労になりやすく.次第に妊婦さんの内臓の負担が大きくなり.子宮の腹部を圧迫して.日中の精神的緊張が過剰になりやすいからです。 また.睡眠姿勢の悪さ.夕食時の食べ過ぎ.脂っこいものの食べ過ぎ.刺激的で怖いテレビの見過ぎなども.悪夢の原因になります。 特に妊娠中の妊婦さんは.赤ちゃんの発育や健康状態が不明なため.心理的なストレスが多く.過度のストレスも悪夢を頻繁に見る原因になります。 妊娠中は.ホルモンの分泌量が大きく変化するため.睡眠中の妊婦の気分に影響を与える。 したがって.妊婦は栄養と食事の合理化に注意を払い.仕事と休息の組み合わせに注意を払い.適切な屋外活動をして.より新鮮な空気を吸わなければならない。