大おばさん」とは、一般に女性の月経期を指す。 月経中は少量のコーヒーを飲んでも構わないが、胃腸に不快感を与えないよう、コーヒーの温度が低すぎず、濃度が高すぎないように注意すること。 コーヒーにはタンパク質、脂質、糖質、食物繊維、ビタミンA、葉酸、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、ナトリウムなどの栄養素が含まれており、適度な摂取は月経中の女性の栄養を補うことができる。 ただし、食べ過ぎはよくないし、胃腸の不快感を引き起こさないよう、濃いコーヒーや冷たいコーヒーは飲まないほうがいい。 月経中は、動物のレバー、赤いナツメヤシ、ほうれん草など、鉄分の豊富な食品を補うこともできる。 また、赤身の肉、卵、牛乳、新鮮な果物や野菜など、タンパク質を多く含む食品を補うことも必要です。 さらに、月経中はバランスの取れた食事と栄養に気を配り、外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、生理用ナプキンを頻繁に交換する必要がある。