高血糖の人は、主食や野菜、果物など糖分が少なく、糖分が増えにくいものを食べることをお勧めします。 高血糖の人は糖分の少ない食事を摂ることをお勧めします。例えば、主食は雑穀米、オートミール粥、そば粥など、野菜はセロリ、オートミール、キャベツ、キュウリ、冬瓜など、一般的に野菜の糖分は少ないので、高血糖の人が食べるのに適しています。 高血糖の人は、リンゴなど糖分の少ない果物を食べるのも適している。 高血糖の人が毎日の主食である米などを食べたい場合は、食べても構いませんが、食べ過ぎには注意しましょう。 これに加えて、高血糖の人は毎日適度な運動をすることも血糖コントロールにつながります。 高血糖の人は、早めに病院に行って治療を受けることをお勧めします。